Existe diferença entre atividade física e exercício?

Existe diferença entre atividade física e exercício?

Você consegue se lembrar de tudo que fez durante todo o seu dia? Consegue calcular cada tempo gasto em cada atividade que executou?  Quanto tempo você passou sentado? Quanto tempo no dia de hoje você separou para se movimentar e cuidar de você? Atualmente algumas pesquisam indicam que a mesma importância que a gente dá …

a importância da nutrição capilar

A importância da nutrição capilar

Muitas vezes nos perguntamos qual a importância da nutrição capilar. Nosso cabelo pede mais que uma simples hidratação, por conta de tudo que fazemos com ele como química, pinturas e chapinha, o cabelo acaba perdendo lipídios e logo necessita de uma nutrição poderosa. Seu cabelo vai mostrar para você que está precisando de uma nutrição, …

Alimentos que ajudam na imunidade

6 receitas para fortalecer a imunidade pós-quarentena

Com tudo se normalizando, na medida do possível, por conta da pandemia do novo coronavírus, ainda sim precisamos manter nossos hábitos de higienização, como lavar sempre as mãos, andar de máscara em lugares fechados ou se achar que possa estar doente e evitar aglomerações. Não é tão complicado, visto que, essas atitudes ser tornaram hábitos comuns …

Hábitos da quarentena que podemos manter

O novo coronavírus mudou tudo que conhecíamos como normal. Hábitos, costumes ou uma simples rotina que precisou ser alterada para protejer a nós e as outras pessoas. Com o isolamento social como uma importante arma contra a COVID-19 a maioria da população precisou ficar em casa e se adaptar a novas maneiras de lazer, trabalho …