Saúde e Bem estar
Você consegue se lembrar de tudo que fez durante todo o seu dia? Consegue calcular cada tempo gasto em cada atividade que executou? Quanto tempo você passou sentado? Quanto tempo no dia de hoje você separou para se movimentar e cuidar de você? Atualmente algumas pesquisam indicam que a mesma importância que a gente dá …
Se manter mentalmente saudável em meio a rotina e todas as coisas que estão acontecendo ao nosso redor e no mundo se tornou um desafio. A ansiedade pode ter surgido na infância ou simplesmente ter se desenvolvido depois de adulto, independente de quando surgiu a sua mente passa a trabalhar de forma diferente e te …