alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

A ansiedade se tornou um dos males do século. O estresse, o medo e outros sentimentos que desencadeiam esse distúrbio não podem ser eliminados da nossa vida, mas podemos encontrar formas de controlar ou diminuir esses sentimentos, por isso vamos trazer alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade. Antes de tudo avalie seus hábitos, durma …

Perdeu o sono? Saiba mais sobre a Insônia

Perdeu o sono? Saiba mais sobre a Insônia

Muita gente aproveitou a quarentena para colocar o sono em dia, porém, muitas pessoas sofreram com a falta de sono, mas conhecida como insônia. Muitos sofrem desse distúrbio muito antes da pandemia, mas poucos conhecem suas causas, sintomas e tipos. Por isso trouxemos algumas informações para que você saiba mais. Pessoas que sofrem desse distúrbio do …