Existe diferença entre atividade física e exercício?
Fitness

Existe diferença entre atividade física e exercício?

Você consegue se lembrar de tudo que fez durante todo o seu dia? Consegue calcular cada tempo gasto em cada atividade que executou?  Quanto tempo você passou sentado? Quanto tempo no dia de hoje você separou para se movimentar e cuidar de você? Atualmente algumas pesquisam indicam que a mesma importância que a gente dá …

como evitar cravos e espinhas
Beleza e Estética

Como evitar cravos e espinhas

Quando somos adolescentes cravos e espinhas são nossos pesadelos, passamos anos lutando contra nossa pele e usando as receitas mais loucas e no final quase nada adianta. Então viramos adultos e quando achamos que estamos livres delas, lá estão elas novamente aparecendo para acabar com o nosso dia. Como evitar cravos e espinhas? As espinhas …

a importância da nutrição capilar
Beleza e Estética

A importância da nutrição capilar

Muitas vezes nos perguntamos qual a importância da nutrição capilar. Nosso cabelo pede mais que uma simples hidratação, por conta de tudo que fazemos com ele como química, pinturas e chapinha, o cabelo acaba perdendo lipídios e logo necessita de uma nutrição poderosa. Seu cabelo vai mostrar para você que está precisando de uma nutrição, …

4 receitas para nutrição capilar
Beleza e Estética

4 receitas para nutrição capilar

O cabelo reflete todo o cuidado que temos com ele e com o nosso corpo. Mesmo com todo o cuidado com a nossa alimentação, ainda sim existem outros fatores que podem danificar nosso cabelo como excesso de química, alisamento, calor, tintura e etc. Tudo isso pode comprometer nossos lipídios e levar o cabelo a ficar …

alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade
Nutrição

Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

A ansiedade se tornou um dos males do século. O estresse, o medo e outros sentimentos que desencadeiam esse distúrbio não podem ser eliminados da nossa vida, mas podemos encontrar formas de controlar ou diminuir esses sentimentos, por isso vamos trazer alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade. Antes de tudo avalie seus hábitos, durma …